多！事！之！秋！真的是一点都没错，这边“秋老虎”来的猝不及防，那边心脑血管疾病高发！高血压、心梗、心绞痛、心律失常以及脑卒中等疾病的发生率和致死率，常在这个阶段大大增加。听上去真的是猴可怕！！！
但是这并不是骇人听闻，秋季心脑血管病高发的原因多样，不好好做好应对措施，可医院了！简直比秋老虎可怕多了！
原因1：气压低
寒冷，常常会导致心跳加快，血管收缩，从而使血压升高，心脏负荷加大，增加了心绞痛发生的概率。
应对措施：
秋季气温变化大，一定要注意适当增添衣物，尤其是中老年人，该穿就得穿。
气温低或者阴冷的雨天，尽量减少外出。
原因2：血压波动大
由于室内外温度的变化，容易造成血压波动，这一点在老年人身上表现得更加明显。血压来回波动会加速动脉硬化的形成和发展，容易造成心绞痛或脑血管的问题。
应对措施：
高血压患者应遵医嘱检查用药，不要擅自停药或改变用药剂量。注意做好血压监测，出现血压升高或有头晕，头痛和胸闷等不适及时就诊，咨询医生是否需要调整药物剂量。
随着室内外温度变化穿脱衣服，不要让身体觉得忽冷忽热。
原因3：血胆固醇升高
高胆固醇血症与心脑血管疾病的关系密切。在秋季，人们往往更容易摄入高热量的食物，如果不能很好地控制血胆固醇水平，以及血甘油三酯水平等，会增加心脏病发作的风险。
应对措施：
不能因为天凉衣服穿得多，看不出身体就“贴秋膘”。
保持健康的生活方式，均衡饮食，戒烟限酒，适度运动。
原因4：维生素D下降
秋季体内维生素D水平会有所下降。不少临床研究证明，维生素D会影响心肌的收缩功能，维生素D缺乏会增加心血管疾病的发病率。
应对措施：
充足的阳光有利于维生素D的吸收。在天气适宜时，多出去走走。
每日饮食中选择维生素D含量较高的食物。
原因5：体力运动减少
不锻炼加上气温变化大，血管收缩，血流缓慢，这些都增加了下肢静脉血栓的风险。
应对措施：
适度运动，注意是适度！懒一定不能成为你不运动的借口。秋季是户外活动的最佳时机，此时不运动更待何时？
原因6：空气污染
好不容易说服自己出门运动一下，却发现室外雾霾严重。空气中PM2.5等污染物会加快心率，升高血压，激发血管炎症等反应，导致血液处于高凝状态从而引发心脏病。研究表明PM2.5明显增加心血管死亡和心机梗死的风险。
应对措施：
空气污染严重的时候，还是减少户外活动，乖乖呆在室内吧。如非外出不可，记得带上防霾口罩。
眼瞅着气温就这么一天天降下来，秋天来的快去的也快。在和“秋老虎”的同时也要记得保护好自己的小心脏！
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