三高与心脑血管疾病
高血压、高血脂、高血糖，统称“三高”。
在中国人的十大死亡原因中，与“三高”相关的死亡人数占总死亡人数的27%。
“三高”的危害
高血脂可以引起血管栓塞；
高血压可以引起脑出血和脑血管破裂；
高血糖可以引起糖尿病，长期可增加猝死风险。
人人惧怕的脑中风，心梗都源于“三高”。正因为如此，世界卫生组织就曾提出：防止心血管病的第一道防线就是控制“三高”。
“三高”的饮食建议
一：吃够蔬菜水果,每天吃够1斤新鲜蔬菜，最好其中一半都能是深绿色叶菜。两餐之间可以加个水果。
二：避免饱和脂肪,猪油、牛油、奶油是常见的饱和脂肪来源，少吃。橄榄油是不错，但双低菜籽油，以及更常见的葵花籽油、大豆油，也都是经济实惠的选择。
三，少吃红肉，可以优先选择鸡肉、鱼肉这样的白肉。
四，减少盐和糖使用量，除了食盐、白糖，酱油、蚝油、大酱等也要注意控制用量。
五：多喝水，少喝饮料。
“三高”的克星——新洲三宝粉
田七粉:活血化瘀,改善微循环障碍，恢复血管壁弹性；
西洋参粉：补气养阴。改善气短乏力、疲劳、睡眠不佳；
丹参粉：补血养心。能提升心肌泵血机能，改善脑供血不足、贫血症状。
田七
丹参
西洋参
功效：避免因“三高”引起的脑中风，心梗，对于心脑血管疾病、高血压、高血脂、糖尿病及并发症等都有着非常好的养生防治作用。
服用方法：每天常温水冲服。
控制“三高”，防治心脑血管疾病
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