今日摘要
上了年纪的父母总会感觉腿脚无力、走路慢慢吞吞的，子女可能觉得只是因为年纪大了所以走不动又或者是缺钙，但是这其中隐藏着很大的风险！
老年人双腿无力感
?急性发作——脑血管病变
对于下肢无力首先要考虑的是单肢还是双侧，如果是突发的单肢无力且不伴有疼痛，则要排除是否由脑血管疾病引起，因为脑血管疾病可能出现偏瘫。
?伴腰腿疼——腰椎管狭窄老年人腰腿病是常见病，腰椎病也可能是慢慢突出的腰椎压迫到神经，伴有肢体麻木，最后也出现疼痛。医院做个检查再配合适量锻炼，尤其不可轻易做按摩，以免加重腰椎损伤。
?踩棉花感——颈椎脊髓病变有的老人感觉双下肢没劲，走路像踩棉花，深一步浅一步的。坐时间长了或站的时间长一点，就会觉得吃不消，好像随时都可能瘫倒。如果是突然两腿不能动，且有小便困难，要考虑是否突发脊髓病变，椎体压迫脊髓造成运动神经紊乱，如果不及时治疗，可致瘫痪。
?笨拙僵硬——帕金森病通常病情初发时，患者会感觉迈不开步子而且腿没劲，但走一走步子就可以迈开。双腿行走无力，甚至四肢无力，躯体有些不适，睡眠、食欲都不是很好。这种乏力会严重影响到生活质量，影响到一个人的精神和心理状态。
饮食养生五宝
鸡蛋
老年人适当吃些鸡蛋，可增强记忆，防止老年痴呆症的发生。
苹果
适当吃些苹果可治老人厌食症，因为厌食与缺锌有关，饭后吃一个苹果，可调节体内含锌量，使食欲改善。
茶
喝茶有益健康，茶叶的抗衰老作用超过维生素e的18倍。
粥
食粥可防治动脉硬化、高脂血症、高血压、冠心病、神经衰弱、眩晕耳鸣等多种疾病，起到软化血管的作用。
蜂蜜
蜂蜜可防治老人多种疾病，如咳嗽、便秘、失眠、心血管疾病、消化不良、溃疡病和痢疾等。
喝茶有三看！一、看人
很多老人担心喝茶会导致缺钙，其实只要不喝过多过浓的茶，并且适当多喝点牛奶吃点豆腐，流失的钙完全可以补回来，上年纪后可多喝些红茶。
男性适合喝绿茶、普洱、乌龙茶；
女性可以适当喝些好绿茶，有美容养颜的功效，但在经期、孕期要控制饮茶量；
更年期则可以多喝花茶和单从。
二、看茶
中国的茶分为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶六大类。六大茶类茶性不同，对人体的影响也不同。
绿茶性寒，适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用，绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。
白茶性凉，适用人群和绿茶相似，但绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝，陈放的白茶有去邪扶正的功效。
黄茶性寒，功效也跟绿茶大致相似，不同的是口感，绿茶清爽、黄茶醇厚。
青茶（乌龙茶）性平，适宜人群最广。
红茶性温，适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用，加牛奶、蜂蜜口味更好。
黑茶（普洱茶）性温，能去油腻、解肉毒、降血脂，适当存放后再喝，口感和疗效更佳。
三、看品质
茶的价格由品质和级别决定。
品质主要指茶的产地和树种，比如大家都知道西湖的龙井好，级别主要和采摘时间、采摘部位有关，嫩芽、一芽一叶、一芽两叶价格就相差不少，同样是龙井，清明前采摘的明前茶就是最贵的。
老百姓其实不需要买高档茶，完全可依据个人经济能力和不同的口味进行选择。
建议大家在购买的时候，重品质、轻级别。
有些级别高的茶采摘时间太早、太嫩，而茶的一部分营养恰是在茎里，有些便宜的茶养生效果更佳。
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