大雪
大雪是二十四节气中的第21个节气，是冬季的第3个节气，标志着仲冬（即农历十一月）时节的正式开始，气温将更低，白昼也将更短。
冬季是脑血管病高发季节，随着人民生活水平提高，心脑血管病的发生率呈逐年上升趋势，已成为危害人们健康的重要疾病之一。心脑血管病主要包括出血性脑血管病和缺血性脑血管病，是临床上常见病、多发病。
三注意
顺应自然冬季时更要注意防寒保暖，以保护阳气。要根据天气情况，及时增添衣服，使五脏气机顺应自然天地气机变化。
保养正气要根据气候变化和身体状况，适当参加体育活动，使得身体气血通畅，增强自身抗病能力。有脑血管疾病的人要选择合适的活动项目，如散步、打太极拳等，做到量力而行，循序渐进，运动量不宜过大，每次活动时间不要太长，一般每次以半个小时左右为宜，不要过于疲劳。
调摄情志冬季要注意保持良好心态，避免激动。大喜大悲容易引起体内阴阳失调，气血不和，经络阻塞，脏腑功能紊乱，导致疾病的发生。患有脑血管疾病的中老年人，冬季要保持平和心态，凡事要能看开，顺其自然，注意控制自己的情绪，保持心情舒畅，避免过于激动和精神紧张。同时要注意生活规律，不要通宵熬夜。
两补
脑病患者在冬季保健中除了以上的三个注意外，还应从食补、药补两个方面入手，采用积极的干预措施，有效预防脑血管病的发生。
食补对于阴虚内热的心脑血管病患者，因其有性情急躁、手足心热、食少、便干等症状，可适当选择一些有补虚、除热、和脏腑之功的食物，如鸭肉、鹅肉及百合、山药、糯米及绿豆制品；而对气虚阳虚的脑血管病患者，因为其有畏寒怕冷、气短乏力等症状，可选择一些有甘温补益之功食品，如羊肉、鸡肉、兔肉、桂圆以及大豆制品。
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