清晨高血压让心脑血管疾病雪上加霜

流行病学调查显示，约有40%的心肌梗死和29%的心脏性猝死发生在清晨时段。清晨高血压是心脑血管事件高发的首要危险因素。清晨醒后1小时内、服药之前、早餐前测量的血压称为清晨血压。清晨自测血压值大于/85mmHg，或者诊室测血压大于/90mmHg，称为清晨高血压。清晨高血压还会让脑卒中的发生率增加2-3倍，颈动脉粥样硬化的相对风险增加5倍，加重肾损伤。因此，清晨高血压需要给予高度重视。如果出现了清晨高血压，在积极降压治疗的同时，还应注意以下几个环节。一是早晨醒来后不要立即起床，而是先在床上缓慢伸展10分钟左右；二是把锻炼的时间调整到晚上；三要注意清淡饮食；四要控制好盐的摄入；五是坚持使用长效降压药规范治疗。