人体的头颅是最复杂、最神秘的总司令部，智慧的大脑安置于其中，靠血管输送营养，让我们的肢体和器官正常工作，同时带领我们每天生活、工作、人际交往等。
目前各年龄人群中，尤其是中老年人脑血管病的发病率逐年上升，脑血管病与高血压病、糖尿病、动脉粥样硬化、脂代谢紊乱等多种疾病密切相关。
医院临床观察发现，脑血管事件突发在时间上有一定规律性，注意易发的几个“魔鬼时段”，学会自我保护，有助于减少脑血管事件的发生率和死亡率。
一、暴饮暴食后（Eatting）
摄食过量可使餐后脑血管疾病发作危险增加至少4倍。无论是午餐还是晚餐过饱，都容易诱发脑血管疾病。据不完全统计，半数以上的猝死是由饱餐引起的，部分脑梗的急性发作是由饱餐后发生的。因此，脑梗患者切不可暴饮暴食。
二、用力排便中（Toliet）
一些脑血管患者猝死于家中卫生间的事件是屡见不鲜的。追究原因，多与用力排便有关。
三、剧烈运动中（Sports）
适当运动有助于身心健康，但剧烈运动会迫使血管马力全开，每次收缩时多打出几倍的血液到全身，因此容易造成血压突然升高，心率过快，脑病缺氧，甚至导致脑供血不足。最好进行快走、慢跑等较温和的有氧运动，老年人和心脏不好者最好别参加竞技性运动。运动时心率不要超过靶心率(40岁以下用减年龄，40岁以上用减年龄)，且运动时间不宜过长，半小时左右为宜。若运动中出现胸闷、气短等不适，应立即坐下休息。
四、压力过大时（Pressure）
心情紧张时，神经系统受到干扰，便会影响心脏的工作状态。如一个健康人在精神紧张时，会出现脸红、心跳加速、血压升高等现象；换成心脏功能不好的人，就可能出现胸口难受、突发脑血管病等问题。人们应该学会释放压力，及时把烦恼、怨气等不良因素发泄出来。心情紧张时，自然站立，闭上双眼，做深呼吸，有助放松身心。
五、早上6-12点（Morning）
早上脑血管病发作风险比其他时间高40％。究其原因在于，早晨起床后，身体分泌肾上腺素等压力激素，导致血压上升，再加上整晚没喝水，血液比较浓稠，容易发生栓塞。建议：晨起后最好动作缓慢、轻柔，还要即使补水。
今日话题
我的脑血管，你怎么啦？
贫血与脑梗有着什么样的关系？
造成腔隙性脑梗的原因有哪些？
脑梗后出现的手脚麻木是怎么回事？
病毒性脑炎会对大脑造成怎样的危害？
神经性的头疼有什么样的缓解方法？
叶酸对脑神经有什么样的作用？中老年人该怎样补充？
更多内容，敬请今天的
《医院——名医来了》
今日嘉宾
王铭维
医院神经内科主任
老年病科主任
脑卒中中心主任
获国务院政府特殊津贴
全国先进工作者
中国老年保健协会老年痴呆及
相关疾病专业委员会副主任委员
中国神经科学学会理事
中华医学会心身医学分会常委
中华医学会神经病学分会
帕金森病学组委员
她擅长脑老化与脑健康，老年神经系统退行性疾病和心身疾病的诊治。
专家门诊时间：
周二全天
专家门诊地点：
医院
神经内科门诊
都市频道的《医院——名医来了》
年1月1日正式开播，
节目引入了多种手段，
给大家提供更加多样的问诊方式。
平台留言
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现场接听热线电话
我们每期节目都会请来一位权威的医学专家，如果观众朋友有任何健康或医疗疑问，都可以跟我们请来的医学专家进行实时的交流互动。这也是为大家提供的另一种简单、快速、便捷的问诊服务。
每天17：20
《医院——名医来了》
敬请收看！
编辑：李涛
责编：岳欣
监制：周兴涛
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